une combinaison unique de Vāta, Pitta et Kapha
Comprendre ce que vous devez faire pour atteindre un état de santé optimal revient tout simplement à comprendre Vata, Pitta et Kapha – les trois principes fondamentaux de la nature qui régissent toutes les activités de votre esprit et de votre corps.
Vata est, par nature, rapide, froid et sec. Il régit le mouvement, la respiration, la circulation, l’élimination et la transmission des impulsions nerveuses vers et depuis le cerveau.
Pitta est chaud et précis par nature. Il régit la digestion, le métabolisme et le traitement des aliments, de l’air et de l’eau dans tout le corps.
Kapha est solide et stable par nature. Il régit la structure et l’équilibre hydrique, et forme les muscles, la graisse, les os et les tendons.
Nous possédons tous une certaine proportion de Vata, Pitta et Kapha dans notre constitution et, bien que ces trois principes soient tous actifs, un ou deux d’entre eux dominent généralement. Répondez à ce questionnaire rapide pour déterminer quel principe vous devez équilibrer en priorité : Vāta, Pitta ou Kapha.
PRAKRITI
QUESTIONNAIRE AYURVÉDIQUE
PRAKRITI
Ma constitution
Répondez en pensant à l’ensemble de votre vie (enfance, adolescence et âge adulte) et à votre tendance générale, hors états pathologiques.
Cochez toutes les caractéristiques qui correspondent à votre nature. Chaque case cochée ajoute 1 point au dosha concerné.
Votre résultat
Ce questionnaire est indicatif. Lorsque deux scores dominants sont équivalents ou très proches, la constitution peut être considérée comme double.
Le total le plus élevé parmi les trois indique votre prakriti, votre constitution de base.
Interprétation de vos scores
Le total le plus élevé parmi les trois indique votre prakriti, votre constitution de base.
C’est souvent le principe fondamental que vous devez maintenir en équilibre par des changements simples à apporter à votre alimentation ou à votre routine quotidienne.
Si deux colonnes présentent des totaux presque identiques, vous pouvez alors maintenir en équilibre les deux principes.
Et, dans les rares cas où les trois principes sont présents de manière égale, tenez compte de la saison. Lorsqu’il fait froid et sec, équilibrez le Vāta ; lorsqu’il fait chaud, équilibrez le Pitta ; et lorsqu’il fait froid et humide, équilibrez le Kapha.
D’une manière générale, si vous vous ressentez de la joie, du bien-être, de la fluidité dans vos activités, cela signifie que vous êtes en accord avec votre nature, votre constitution de base.
Vous pouvez aussi vous référer aux informations ci-dessous pour avoir une vision plus détaillée de votre niveau de santé selon les doshas.